мы знаем, почему Будда медитировал? Все это я сейчас осознаю, как я боролся с этой проблемой раньше. Если вы имеете отношение материал, пожалуйста, поделитесь тоже (либо в вопрос или в ответ, или если вы можете, редактировать свой ответ и добавить его ... я думаю, что есть нечто, называемое Вики ответа, где много вклад, но я не уверен, как это работает). @Dhammadhatu, очевидно, мы не согласны, так просто игнорировать мои вопросы Лучше держать разум открытым. Увидеть, если практика работает и сравнить его с Трипитаку. Если вы считаете, что что-то неправильно оставлять его в сторону.

Я хотел бы рекомендовать замечательную книгу: Внимательность в простом английском вен. Henepola Gunaratana:

Я узнал, что это хорошо, чтобы практиковать различные виды медитаций, пока вы не вполне комфортно с ними.

После этого, в обычной медитации можно начать с любящей доброты медитации, сопровождается самадхи, пока вы не получите хорошей концентрации, а затем продолжить с Випассаны (чтобы увидеть 3 знаки существования).

Наслаждайтесь вашей медитации.